2013年07月23日

中高年の食事、脂肪分・塩分管理

ファミレス業界の方にお叱りを受けるかも知れませんが、

もう少し健康に配慮したメニューは出来ないのでしょうか。

ランチの時間帯によくファミレスへ行くのですが、

席に案内されて着席するまでの間、

横目で食事している方々が何を食べているのか、

気づかれないように見ることがあるのですが、

圧倒的にハンバーグです。

それに日替わりで揚げ物が付いています。

メニューを見ても名前が異なるハンバーグが勢揃い!



宅配弁当・冷凍食品【おまかせ健康三彩】



見るからに不健康そうなメニューです。

サラリーマンやOLの方も仕方なくそれを食べているようです。

お昼の予算には限りがあり大変だと思います。

しかし、週に何度食べるのかは分かりませんが、

成人病を作るためのメニューにしか思えません。

誰でも歳を取るまで健康でいたいものです。

まずは日常の食生活に注意をしてはいかがでしょうか。



ラベル:健康
posted by み~たん at 14:31| Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

<ガーデニング>花も実も楽しめます♪ アーモンド

花も実も楽しめます♪ アーモンド:果樹苗
アーモンドの花は桜のような可愛い花が咲き、
その実は最近健康食品として販売量も増加しています。
アーモンドには、タンパク質・脂質・糖質・食物繊維・ナトリウム・カリウム
・カルシウム・マグネシウム・鉄・ビタミンE・一価不飽和脂肪酸が多く含まれ、
バランスの取れた食品として人気が出ています。
特に血液をサラサラにする(血栓を溶かす)効果が注目されています。





「日本花卉ガーデンセンター商品説明より」
植付時期
秋~春(最適期以外の時期も、ポット植えの苗木の場合は、根を崩さずに植え付ければ、
年間を通して移植は可能です。)

収穫期:9月頃

植え付け場所は日当たり・風通しがよく、水はけの良い場所に植えつけてください。
暑さ寒さに強いので、ほぼ日本全国で地植え栽培が可能です。
肥料は冬の間に有機肥料を与えて下さい。
剪定は冬の間に日当たり具合を考えて間引き剪定をします。
病害虫が発生した場合は市販の薬剤で駆除して下さい。



ラベル:ガーデニング
posted by み~たん at 11:36| Comment(0) | ガーデニング | 更新情報をチェックする

2013年07月14日

イオンカード

イオンカードは、VISA・MasterCard・JCBのいずれかが付いて、

入会金・年会費無料のクレジットカードです。

何て言っても年会費無料が良いですよね!







急なお出かけやお買い物、

持ち合わせが無いときには本当に助かります。


最近は毎日スーパーでのお買い物を、

カード支払にしている方を良く見かけます。

ポイントが貯まることを考えれば、

それも楽しみの一つになりますね。


私は九州の実家へ帰るときの航空券をカード支払にしています。

年に何回も帰るのでポイントもすぐ貯まります。

私の友人は通勤定期代をカードで支払い、

せっせとポイントを貯めています。

ポイントの貯め方もいろいろあるので、

「すごく得した気持ちになれる」とニンマリしていました。
posted by み~たん at 19:18| Comment(0) | 金融 | 更新情報をチェックする