2016年08月24日

健康第一!カロリー・塩分控えめ(^^)♫~あじの五目あんかけ♪

大体どんな方でも30代後半或いは40代ごろから、
健康診断で何か一つぐらいは引っかかりますよね!

健康診断の2週間ぐらい前から、
お酒を控えカロリー・塩分もそこそこにして、
万全な体制で臨んでも結果はアウト

普段の心がけがやはり衝撃的数字に表れガックリ×△●□
まあそんなものです。

今から始めましょう!
カロリー・塩分控えめ!!

あじの五目あんかけ ♫
■カロリー:205kcal  ■食塩相当量:1.8g




posted by み~たん at 21:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2016年08月15日

心身共にリフレッシュ!温泉効果(^^)♫~鬼怒川グランドホテル夢の季

たまには温泉にでも行って心身を癒しませんか!
温泉に入って美味しいものでも食べて、
カラオケなんかやるのも良いですね♫~

それから宿には早めに行って、
周辺を散策するのがおすすめ!
適度な運動にもなり食事も美味しくなりますわーい(嬉しい顔)

一夜明ければ気分も爽快!
心身共にリフレッシュ(^^)♫~~

行ってみませんか!鬼怒川グランドホテル夢の季♫
情緒あふれる日本庭園を囲むゆとりとくつろぎの宿。
自然の中に溶け込むような雰囲気づくりで人の心をなごませてくれます。
温泉の概要「適応症」
神経痛/筋肉痛/関節痛/五十肩/運動麻痺/関節のこわばり/うちみ/くじき/
慢性消化器病/痔疾/冷え性/病後回復期/疲労回復/健康増進



posted by み~たん at 10:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | 更新情報をチェックする

2016年08月08日

健康第一!カロリー・塩分控えめ(^^)♫~生揚げのきのこあんかけ

大体どんな方でも30代後半或いは40代ごろから、
健康診断で何か一つぐらいは引っかかりますよね!

健康診断の2週間ぐらい前から、
お酒を控えカロリー・塩分もそこそこにして、
万全な体制で臨んでも結果はアウト

普段の心がけがやはり衝撃的数字に表れガックリ×△●□
まあそんなものです。

今から始めましょう!
カロリー・塩分控えめ!!

生揚げのきのこあんかけ(^^)♫~
■カロリー:251kcal  ■食塩相当量:1.9g




posted by み~たん at 10:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | 更新情報をチェックする